冷え性とは？
冬は体の冷えが辛くてきらい、という女性は多いのではないでしょうか。
冬は寒いのは当然ですが、お部屋を温かくしているのになかなか体が温まらない、手足がいつも冷たく感じられる、という症状がある人は冷え性の可能性がありますね。
最近では冬だけでなく、夏でも強い冷房のために体が冷えてしまう、というように１年中冷え性に悩まされている人も多いですよね。
高齢になるにつれて冷え性である人の数は増えていき、65歳以上では６割、75歳以上では８割もの人が、冷え性であると言われています。
また、冷え性は女性に多いのも特徴的ですよね。
冷え性は体の血行不良のために起こります。
血行不良を起こす原因には色々な事が考えられますが、毛細血管まで血液が行き渡っていなかったり、気温の変化で毛細血管が縮んだまま元に戻らなかったりすると、手足の先に冷えとして影響が出てくるのです。
冷え性は体質だから仕方がないわ、なんて諦めていませんか？
冷え性は努力次第で改善できるものですよ。
毎日の食生活を見直したり、筋肉トレーニングをして代謝を良くしたりと、すぐに効果は現れなくても、地道に頑張れば必ず良くなっていくものです。
冷え性をそのまま放置しておくと、ぐっすり眠れなくなったり、肩こりや腰痛の原因になったりと、体に色々な悪影響が出てきます。
冷え性は、体の不調を知らせるための最初のサインとして考えましょう。
その原因を考え、体質改善に努めることが大切ですよ。
冷蔵庫のあゆみ
冷蔵庫とは、主に食品を冷やしたり腐敗・変質を遅らせたりする目的のために作られた、低温の保管庫です。
冷蔵庫は、かつては氷を使って庫内の温度を下げ、食品を冷やすタイプ（「保冷箱」に近いもの）でした。しかしこれはあまり普及しなかったようです。
冷蔵庫、高度経済成長期には「三種の神器（冷蔵庫以外では白黒テレビと洗濯機）」ともてはやされました。その後はすっかり日本中の家庭に普及し、わたしたちの生活にとってなくてはならないものとなっています。
冷蔵庫は、現代では発明された当時とは比べ物にならないくらい性能も向上しました。まず冷凍庫が設けられ、さらに野菜室やチルド室などを設置したもの、急速冷凍機能や脱臭機能などの機能を備えたものなどが出現。そして近年では断熱材の使用によって冷蔵庫の壁が薄くなるなど、冷蔵庫の出現から2世紀以上経った現在も、冷蔵庫は確実に進歩を続けています。
琉球王国グスク及びその関連遺跡群
「琉球及び関連遺跡群」は、2000年にユネスコの世界文化遺産に登録されました。グスクなどの琉球王国の史跡群を総称した名称です。グスクというのは、沖縄県を中心に奄美諸島から八重山諸島にかけて多数存在する、「古琉球(グスク)」時代の遺跡をいいます。
「グスク」は、標準語では「城」と訳されます。しかし、グスクのすべてが軍事拠点として使われていたわけではありません。また、地域によって形態や呼び方に違いがあります。
世界遺産(文化遺産)の登録基準(１?６)のうち、「琉球及び関連遺跡群」は、基準の２、３、６を満たすとみなされ、登録されました：
基準２：ある期間を通じて、または、ある文化圏において、建築、技術、記念碑的芸術、町並み計画、景観デザインの発展に関し、人類の価値の重要な交流を示すもの。
基準３：現存する、または、消滅した文化的伝統、または、文明の、唯一の、または少なくとも稀な証拠となるもの。
基準６：顕著な普遍的な意義を有する出来事、現存する伝統、思想、信仰、または、芸術的、文学的作品と、直接に、または、明白に関連するもの。
「琉球王国のグスク及び関連遺跡群」の具体的なものは以下のものです：
●今帰仁城跡
●座喜味城跡
●勝連城跡
●中城城跡
●首里城跡
●園比屋武御嶽石門
●玉陵
●識名園
●斎場御嶽
沖縄を訪れ、その美しい海辺や温暖な気候にほっと心を癒すと共に、その地が経てきた歴史に思いを馳せてみてはどうでしょう。一味違った、奥深い旅となるのではないでしょうか。
野球ルール
野球ルールは、「9人ずつが2つのチームに分かれ、それぞれ攻撃と守備を交代で行い、攻撃中に獲得した点数の合計点が多い方が勝ち」というもの。双方の点数が同点の時は、延長戦を行ったり、引き分けとしたりする時もある。
また野球ルールでは、攻撃と守備の一巡を「イニング」と呼ぶ。プロ野球などでは、基本的に1ゲームは9イニングからなる。
野球ルールに乗っ取った野球の目的は「勝つこと」。このことは野球ルールの特徴であるとも言える。
野球ルールでは、守備の細かな名称も決められている。それぞれ「投手（ピッチャー）」「捕手（キャッチャー）」「一塁手（ファースト）」「二塁手（セカンド）」「遊撃手（ショート）」「三塁手（サード）」「左翼手（レフト）」「中堅手（センター）」「右翼手（ライト）」である。
野球ルールの中では、プロ野球などでは本拠地（ホーム）のチームが後攻だと決められている。一般的には後攻が得だと考えられている。
立会い出産について
妊娠がわかり、病院に通うようになると、病院側のほうから、「出産時は立ち会いますか？」などと聞いてくれる場合もあります。その場ですぐに、答えがでない場合でも、妊娠後期くらいには、答えを出しましょう。
もしも早産などで、急に病院に行き出産をすることになった時に、病院側としてもどう対応したらいいかわからないですね。立会いのつもりだったのに、伝えていなかったから、夫は廊下で待たされていたなどということも実際あります。
なので、旦那さんとよく話し合って立会い出産をするかどうかを決めましょう。もちろん、病院の方針で立会い出産はＮＧという病院もあるので、まずは病院にも聞いて見ましょう。
立会い出産にも、メリットやデメリットがあるようです。どのようなものなのでしょうか？
やはり１番のメリットは、これらか赤ちゃんを産むママが不安でしょうがない時に、夫にそばにいてもらえるということですね。また、出産という感動の瞬間を一緒に感じることで、夫婦の絆、夫の子供への愛情も強くなるでしょう。
他にも、出産というつらさを乗り越えた妻を目の前で見て、出産の大変さを理解し、夫が育児に積極的になるという意見もあります。
でわ、デメリットはなんでしょうか？
ふだんの妻とは、全然ちがう、表情・声・姿に恐怖感を感じてしまう場合もあります。また、母親となる姿を目のあたりにして、妻・女というより母親としてみてしまい、産後の夫婦関係があまりいいものではなくなってしまうようですね。